Search

Aşırı düşünen insanların bilmesi gereken 8 şey

Updated: Jan 24

Sorun, nadiren sorundur. Çoğu zaman sorun problem değildir. Sorun, olaylar hakkında düşünme şeklinizdir.


Kendi kendinizi reddetmekten kaçının.

E-postana cevap vereceklerini düşünmüyor musun? Yine de gönder. Bir fırsatı hak ettiğini düşünmüyor musun? Yine de dene.


Sessizlik ve zaman.

Çoğu sorun daha fazla düşünerek çözülmüyor. Aradığın cevapların çoğunu sessizce, zamanında ve net bir şekilde bulacaksın. Bir sorunu çözemezsen bir süre nadasa bırak.


Önemli bir soru:

Kendine şu soruları sor: “Geçmişi

değiştirmek veya geleceği olumlu etkilemek için yapabileceğim bir şey var mı?” Evet ise, harekete geç. Cevap hayırsa, akışına bırak.


Şimdinin gücü.

Sahip olduğunuz tek şey ŞİMDİ.

ŞİMDİ ile yaptıkların geçmişini düzeltebilir ve geleceğini iyileştirebilir. Dünle barış, yarını bırak, şimdiki zamanı yakala.


Gerçek düşüncelerinizi kontrol edin.

Düşünceleriniz, zihninizde güvensizliklerinizi, korkularınızı ve endişelerinizi yansıtan senaryolar yaratacaktır.

Bu nedenle, kabul etmeden önce kendi düşüncelerinizi her zaman kontrol etmek önemlidir, çünkü oldukça duygusal durumlarda düşünceleriniz size doğru olmayan hikayeler anlatacaktır.

Gerçek kendinizi kontrol edin.


Kabul barıştır.

Hiçbir endişe geleceğinizi değiştirmez, pişmanlık geçmişinizi değiştirmez. Barış kabul edilirken bulunur:

Kusurları kabul edin.

Belirsizliği kabul edin.

Kontrol edilemez şeylerin varlığını kabul edin.

Bir şeyi anlamak, tolere etmek ve hatta unutmak zorunda değilsiniz, ancak barış istiyorsanız bunu kabul etmelisiniz.


Sağlık zihninizde başlar.

Spor salonuna gidebilir, sağlıklı beslenebilir, yoga yapabilir, su içebilir ve vitamin alabilirsiniz, ancak düşüncelerinizdeki olumsuzlukla doğrudan karşı çıkmazsanız, asla gerçekten “sağlıklı” olmazsınız.

Sağlığımız ölçeklerde, kaslarımızın büyüklüğü veya belimizin genişliği gibi ölçülmez.

Gerçek sağlık, düşüncelerimizin kalitesi ve zihnimizin dinginliği ile ölçülür. Sağlık zihninizde başlar.