
Birlikte gece rutini planlayalım!
Güne belli bir rutinle başlamak ne kadar önemliyse, günü belli bir rutinle bitirmek de bir o kadar önemli. Geçtiğimiz günlerde sizlere...

Tükenmişlik sendromu yaşıyor olabilir misiniz?
3 yıl önce bedenim dur ve dinlen demesine rağmen, onun çağrılarına kulağımı tıkadım. Ve ne yazık ki uzun süre gördüğüm mobbing ve...

Hayır Demenin Gücü!
"Hayır" demek olumsuz bir şey değildir - aslında hayatınızı daha iyi şekillendirmenize yardımcı olur. Biliyorum anında "evet" diye...

Hayatınızı değiştirmenin 6 güçlü yolu
1.Kendinize not: Beklemeyi bırakın. Hayal kırıklığı yaşadığınızda inanmaya devam edin. Hiç kimse bir gecede iyileşmedi.Kaosun zihninizi...

Kronik stresin belirtileri
Dışardan bakıldığında bazı insanların hayatlarının mükemmel olduğunu düşünebilirsin. Özellikle sosyal medyanın böyle bir etkisi mevcut...

Bahar yorgunluğu
Bahar gelmek bilmedi mi? Yoksa ben bu baharı hiçbir yıl bu yıl beklediğim kadar beklemedim mi? Uzun ve soğuk bir kıştan sonra doğanın...

Duygusal beden haritası
Bugün size duygusal beden haritasını (1) anlatmak istiyorum. Bu görseli belki aranızda daha önce görenler olmuştur. Bu araştırma...