Birlikte gece rutini planlayalım!

Güne belli bir rutinle başlamak ne kadar önemliyse, günü belli bir rutinle bitirmek de bir o kadar önemli. Geçtiğimiz günlerde sizlere...

Tükenmişlik sendromu yaşıyor olabilir misiniz?

3 yıl önce bedenim dur ve dinlen demesine rağmen, onun çağrılarına kulağımı tıkadım. Ve ne yazık ki uzun süre gördüğüm mobbing ve...

Hayır Demenin Gücü!

"Hayır" demek olumsuz bir şey değildir - aslında hayatınızı daha iyi şekillendirmenize yardımcı olur. Biliyorum anında "evet" diye...

Hayatınızı değiştirmenin 6 güçlü yolu

1.Kendinize not: Beklemeyi bırakın. Hayal kırıklığı yaşadığınızda inanmaya devam edin. Hiç kimse bir gecede iyileşmedi.Kaosun zihninizi...

Kronik stresin belirtileri

Dışardan bakıldığında bazı insanların hayatlarının mükemmel olduğunu düşünebilirsin. Özellikle sosyal medyanın böyle bir etkisi mevcut...

Bahar yorgunluğu

Bahar gelmek bilmedi mi? Yoksa ben bu baharı hiçbir yıl bu yıl beklediğim kadar beklemedim mi? Uzun ve soğuk bir kıştan sonra doğanın...

Duygusal beden haritası

Bugün size duygusal beden haritasını (1) anlatmak istiyorum. Bu görseli belki aranızda daha önce görenler olmuştur. Bu araştırma...

Selamlar Ben Deniz,

Bütünsel Yaşam Koçu’yum. Hikayem, lösemi olduğumu öğrenmemle başladı. Teşhisim ve iyileşme sürecim, ilk önce kendi hayatımı değiştirmeme ilham oldu. Sonrasında bilgimi paylaşma ve başkalarının sağlık yolculuklarında onlara eşlik ve motivasyon kaynağı olma isteğini uyandırdı.

Merkezi New York'ta bulunan Institute for Integrative Nutrition okulundan mezun oldum. 2018’de Miami’de IIN Summit’ine katılarak Deepak Chopra gibi alanında başarılı isimlerden eğitim aldım. Ardından ICF Jung Koçluğu eğitimi ile de yolculuğum taçlandı.

Yoğun iş temposunda bütünsel yaşam, zaman yönetimi, erteleme, rutinler, daha pozitif yaşam pratikleri, stres yönetimi, hedeflere odaklanma ve ulaşma birebir danışmanlıkta ağırlıklı çalıştığım alanlar.

Hakkımda yazısının devamı