Çalıştığım pek çok danışanım nasıl hayır diyeceğini bilmiyor. Bu yüzden (kendine) aşırı yüklenmiş, bunalmış ve bazen gerçekten hoşlanmadıkları veya alındıkları şeyler yapıyorlar. Vücudumuz ne sıklıkla "HAYIR de" diyor, ama ağızlarımız "Evet, bunu da yapabilirim, üstlenebilirim” diyor. FOMO, “uslu ve iyi bir kız olma” derdimiz ve mükemmeliyetçilik... Bazen de kendi refahımızı önceliklendirme, kendimizi dikkate alma hakkına sahip olduğumuz inancındaki eksiklik... Hayır diyememizin altında bunlar yatabiliyor.
Çok sevdiğim ve sana da pek çok defa anlattığım canım Brene Brown, buna 'netlik nezakettir' diyor. Yaşamınızda dengeli ve mutlu hissettiğiniz alanların net olması bencillik değildir. Kronik olarak stresli ve bunalmış olmak sağlığınıza, üretkenliğinize ve ilişkilerine çok zarar verebilir.
Hepimiz özür dilemeden hayır diyebilmeyi ve saygı duymayı hak ediyoruz. Hayatımızın her alanında.