Deniz Alayat

Bugün farklı olmaya ne dersin? Gün içinde bir sorunla karşılaştığında nasıl tepkiler verirsin? O sorunun olumsuz etkisi uzun süre seninle...

Birkaç saat akıllı telefonunu bırakmakta güçlük mü çekiyorsun veya endişeli mi hissediyorsun? Öyleyse, telefonuna sahip olmama veya onu...

Hayatta ne adım atarsak atalım, aslında içgüdüsel olarak hep başarılı olmanın peşinden koşarız. Bu duygu daha okul yıllarından meslek...

Seninle öfkeni yönetmene ve kontrol etmene yardımcı olacak birkaç adım paylaşmak istiyorum. ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 📌Tetikleyicileri tanımla⁣⁣⁣ Trafik,...

İçe mi dönüksün? Dışa mı? Eğer içe dönüksen; 👉Kalabalık bir ortamda yorgun hissedebilirsin Başkalarıyla iletişimde bulunduğun bir günün...

Hayatta ne adım atarsak atalım, aslında içgüdüsel olarak hep başarılı olmanın peşinden koşarız. Bu duygu daha okul yıllarından meslek...

Bir kez başladığınızda, çalışmaya devam etmek genellikle daha az acı verir. Başlama enerjisinden yararlanabilmek için 2 dakika kuralını...

Gün içinde herhangi bir işe başlamaya karar verdiğinde önceliklendirdiklerin hangileri oluyor? Kolay mı yoksa zor olanlar mı? Psikolojik...

Zaman zaman içinde bulunduğumuz zor durumlardan bir çıkış yolu ararız. Aslında derine indiğimizde cevap ne uzaklardadır ne de başka...

Hangimiz kendimizi zaman zaman mutsuz, yalnız, umutsuz ya da yorgun hissetmiyoruz ki? Hayatın her döneminde bu tarz duygularla baş...

Sana bir Japon felsefesinden bahsetmek istiyorum: Ichigo ichie. Ichigo ichie "Şu anda bir fırsat" olarak tercüme edilebilir. Anlatmaya...

Hala alışkanlıklarını oturturken zorlanıyor musun? Kimileri bir alışkanlığı kazanmak için 21 güne, kimileri 1 aya ihtiyaç duyar; kimileri...

Eskiden her şeyi aynı anda yapmaya çalışırdım ve çok telaşlıydım. Saçlarımı kuruturken kahvaltı yapardım, metroda sanki sürekli bir...

Hayatta mutluluğu yakalamamızın yollarından biri de, bir hedef belirlemek ve planlı bir şekilde bu hedefe ulaşabilmek. Şimdi lütfen hayal...

Bir danışanımla beraber çalışırken, önüne gelen iyi ne varsa, onu ittiğini ve görmezden geldiğini çözümledim. Sonra da onunla bu konu...

Neden iş gününe e-postalarını kontrol ederek başlamanı önermiyorum?! Gelen kutundaki e-postalar, diğer insanların senin zamanın için...

Çalışırken motivasyonunuzu geliştirmek için ipuçlarım aşağıda: 👉Kişisel hedefler belirleyin: Günün sonunda her şeyi yapacağınıza söz...

“Aman Tanrım, bugün bir kabus olacak.” Sabah alarmını kapatmadan önce bunu hiç düşündüğün oldu mu? Çarşafın altında yarı uykulu, rahat ve...

Güne belli bir rutinle başlamak ne kadar önemliyse, günü belli bir rutinle bitirmek de bir o kadar önemli. Geçtiğimiz günlerde sizlere...

3 yıl önce bedenim dur ve dinlen demesine rağmen, onun çağrılarına kulağımı tıkadım. Ve ne yazık ki uzun süre gördüğüm mobbing ve...