Hayır Demenin Gücü!"Hayır" demek olumsuz bir şey değildir - aslında hayatınızı daha iyi şekillendirmenize yardımcı olur. Biliyorum anında "evet" diye...
Hayatınızı değiştirmenin 6 güçlü yolu1.Kendinize not: Beklemeyi bırakın. Hayal kırıklığı yaşadığınızda inanmaya devam edin. Hiç kimse bir gecede iyileşmedi.Kaosun zihninizi...
Kronik stresin belirtileriDışardan bakıldığında bazı insanların hayatlarının mükemmel olduğunu düşünebilirsin. Özellikle sosyal medyanın böyle bir etkisi mevcut...
Bahar yorgunluğuBahar gelmek bilmedi mi? Yoksa ben bu baharı hiçbir yıl bu yıl beklediğim kadar beklemedim mi? Uzun ve soğuk bir kıştan sonra doğanın...
Duygusal beden haritasıBugün size duygusal beden haritasını (1) anlatmak istiyorum. Bu görseli belki aranızda daha önce görenler olmuştur. Bu araştırma...
İkigai: Japonya'nın Uzun ve Mutlu Bir Hayat Sürmenin SırrıIkigai (ee-key-guy olarak telaffuz edilir) kabaca "her zaman meşgul olmanın mutluluğu" anlamına gelir. Ancak bu, akılsız işler ve...
Uyku döngüsüPek çoğumuzun başına gelmiştir. Ne kadar uyursak uyuyalım, sabah kalktığımızda sanki bütün gece ayaktaymışız gibi hissederiz. Bu...
Bağışıklık kişiliğinizi öğrenmek ister misiniz? Hadi, bugün bağışıklık sisteminin kişiliğine ve ihtiyaçlarına odaklanalım. Fonksiyonel Tıp Enstitüsü'nün kurucusu Jeffrey Bland,...
İnsanların hayatta çok geç öğrendiği 8 dersHayatımızın bize bir öğretmen gibi bir şeyler öğrettiğinin hepimiz farkındayız. Bazılarımız bu dersleri erken yaşta öğreniyor,...